الرضاعة الطبيعية

دائما على استعداد وعقيم
الأطفال الذين يرضعون من الثدي هم أكثر طاعة لوالديهم
يكون حليب الثدي طازجًا دائمًا وعند درجة حرارة مناسبة تصل إلى 37 درجة مئوية
لا يسبب حساسية للأطفال مقارنة بالحليب الاصطناعي
تكتسب الرضاعة الطبيعية القائمة على الطفل وزناً منتظماً وتنام جيداً وتنمو
الأم الرضاعة الطبيعية تزيد من نظام المناعة لدى الطفل لأنه يحتوي على أجسام مضادة للميكروبات والجراثيم
وجبة كاملة للطفل لأنها تحتوي على ما يكفي من الدهون والبروتين والكربوهيدرات
حليب الثدي سهل الهضم لأنه يحتوي على بروتينات سهلة الهضم وإنزيمات هضمية خاصة من الدهون
يشبع الطفل ، الذي اعتاد على الرضاعة الطبيعية ، مع جرعة جيدة من الرحمة وجيد للرضا العاطفي له
الأطفال الذين يرضعون من الثدي هم أذكياء ومتفوقون ، ومستوى تحصيلهم العلمي أعلى ، وهم مستقرون نفسياً واجتماعياً
يعطى الطفل العناية الواجبة مقارنة بالطفل الذي يتغذى بشكل مصطنع لأنه يقضي معظم الوقت مع والدته وهذا مفيد جداً لحياته النفسية وشعوره بالأمان
ومن المرجح أن يكون حليب الثدي للأطفال أقل عرضة للبدانة وأقل عرضة للمغص والإسهال والأمراض التنفسية مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وسرطان الدم والسكري

يمكنك استخراج الحليب وتخزينه في زجاجة الرضاعة ، ويمكن أن يكون الحليب الصريح يدويًا أو عن طريق جهاز الشفط الكهربائي
* حفظ الحليب في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 ساعات
* حفظ الحليب في الثلاجة لمدة 24 ساعة
* حفظ الحليب في الفريزر لمدة شهر

لا يوجد نظام غذائي محدد ، ولكن يجب على الأم المرضعة أن تعلم أنها تأكل لها ولطفلها ، وتحتاج إلى تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسوائل ، وتنصح بشرب أربعة لترات على الأقل من السوائل يومياً بالإضافة إلى الوجبات المتكاملة. التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والخضروات والفواكه والحليب ومشتقاته.

:هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بها ، على سبيل المثال
لأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل الشوكولاته والفراولة والمانجو والموز والكيوي *
الأطعمة التي قد تسبب الغاز والانتفاخ ، مثل المشروبات الغازية والفلفل الحار والمخللات ومسببات الطعام والبقوليات مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا والفاصوليا المجففة والتوابل والبهارات ، إلخ*
المنشطات مثل القهوة والشاي*
* يجب على الأم المرضعة الامتناع عن التدخين وشرب الكحول واستخدام العقاقير دون وصفة طبية *

المص بشكل متكرر من الثدي يحفز زيادة إنتاج هرمون الحليب (البرولاكتين) ومن ثم يزيد إفراز الحليب من الثدي*
التغذية السليمة للأم *
كمية كبيرة جدا من السوائل *
العقلية الإيجابية للأم

الطفل لا يحتاج إلى أي مكملات للرضاعة الطبيعية أو السوائل الإضافية في أول خمسة أشهر من العمر لأن حليب الثدي غني بجميع احتياجات الطفل من الطعام والسوائل ، عندما تشرب الأم يانسون أو مهدئ عشبي ، يحصل الطفل على ذلك بشكل غير مباشر من خلال حليب الأم

ترك الثدي ، والطمأنينة للطفل ، ونومه وزيادة في النمو.